Svullna fötter och svullna ben: orsaker, behandlingar och kopplingen till åderbråck

Att uppleva svullna fötter och ben är ett vanligt besvär som kan bero på flera olika faktorer. Detta symptom kan vara både obekvämt och smärtsamt, men det finns behandlingar och strategier för att lindra besvären. I denna artikel går vi igenom möjliga orsaker till svullnad, olika behandlingsmetoder och hur tillstånd som åderbråck (varicose veins) kan spela en roll.

Svullna fötter och ben: statistik, symptom och livskvalitet

Att ha svullna fötter och ben är ett vanligt problem som påverkar miljontals människor världen över, särskilt bland vuxna och äldre. Enligt uppskattningar från olika hälsoundersökningar drabbas cirka 20–30 % av vuxna någon gång av svullnad i underbenen, och frekvensen ökar med åldern. De bakomliggande orsakerna kan variera, men tillståndet är ofta kopplat till kronisk venös insufficiens (CVI), hjärtsjukdomar, njurproblem eller till och med livsstilsfaktorer som långvarigt stillasittande.

Hur känns svullna fötter och ben?

Svullnad i fötterna och benen kan yttra sig på olika sätt beroende på orsaken och svårighetsgraden. Vanliga symptom och känslor inkluderar:

• Tyngdkänsla och trötthet
  Många upplever att benen känns tunga eller utmattade, särskilt efter en lång dag. Detta kan göra det svårare att röra sig och till och med påverka balansen.
• Spända, stela ben
  När vätska samlas i vävnaderna blir huden spänd, och det kan kännas som om benen är "fulla" eller stela. Detta kan skapa en känsla av obehag och ömhet, särskilt om man står eller går längre stunder.
• Smärta och ömhet
  Smärta är vanligt, och vissa beskriver den som en molande, konstant smärta i vaderna eller anklarna. Smärtan kan bli mer intensiv under dagen och ofta värre vid slutet av dagen.
• Synliga förändringar
  Ibland kan svullna ben även åtföljas av synliga förändringar, såsom missfärgning, åderbråck eller till och med blåsor om svullnaden blir extrem.

Vem drabbas mest av svullna ben?

Även om alla kan drabbas av svullnad i benen, finns det vissa riskgrupper som är mer utsatta:

• Äldre vuxna
  Svullnad i underbenen är vanligare hos äldre, eftersom både vener och lymfsystem tenderar att förlora sin effektivitet med åldern.
• Kvinnor
  Kvinnor, särskilt under graviditet och efter menopaus, är mer benägna att utveckla svullnad och åderbråck på grund av hormonella förändringar som påverkar blodkärlen.
• Personer med stillastående yrken
  Personer som står stilla under långa perioder, såsom sjukvårdspersonal, butiksarbetare och fabriksarbetare, är också i riskzonen. Långvarig stillastående hindrar blodcirkulationen och kan bidra till svullnad.
• Personer med övervikt eller fetma
  Övervikt ökar trycket på blodkärlen i benen, vilket kan försvåra blodflödet och leda till vätskeansamling.

Påverkan på livskvaliteten

Svullna fötter och ben kan ha en betydande påverkan på livskvaliteten. Den fysiska smärtan och obehaget kan göra det svårt att delta i vardagliga aktiviteter eller träning. Många upplever även en känsla av frustration och minskad självständighet. För vissa kan svullnaden vara så uttalad att det påverkar deras val av kläder och skor, då benen känns för stora för att passa i vanliga kläder.

I de mest allvarliga fallen, som vid kronisk venös insufficiens, kan svullna ben även leda till sår och infektioner, vilket kräver långvarig medicinsk behandling. Enligt The seriousness of chronic venous disease: A review of real-world evidence kan kronisk venös sjukdom ha en djupgående negativ inverkan på patientens psykiska hälsa, eftersom konstant smärta och svullnad kan leda till stress, oro och social isolering.

Att förstå svullnadens påverkan på vardagen och psyket är viktigt för att uppmuntra personer att söka behandling och undvika komplikationer. Svullna ben är inte bara ett kosmetiskt problem – det är ett medicinskt tillstånd som kräver uppmärksamhet för att förbättra hälsa och livskvalitet.

Varför svullnar fötter och ben?

Svullna fötter och ben, även kallat ödem, kan orsakas av en rad olika faktorer. Här är några av de vanligaste:

1. Dålig Blodcirkulation
   Svullnad kan uppstå när blodflödet i benens vener är långsamt eller obehindrat. Detta leder ofta till att vätska samlas i vävnaderna, vilket ger upphov till svullnad och ibland även en tyngdkänsla i benen.
2. Hjärtsvikt
   Vid hjärtsvikt kan hjärtat inte pumpa blod effektivt, vilket gör att vätska kan samlas i benen. Hjärtsvikt är en allvarlig orsak till svullnad och kräver medicinsk behandling.
3. Njursjukdom
   När njurarna inte fungerar optimalt kan de inte eliminera överflödig vätska från kroppen, vilket kan leda till svullna fötter och ben.
4. Läkemedel
   Vissa läkemedel, såsom blodtryckssänkande läkemedel, kan orsaka vätskeretention. Det är viktigt att tala med din läkare om du märker svullnad efter att ha börjat med en ny medicin.
5. Åderbråck
   Åderbråck innebär att venerna i benen är försvagade eller skadade, vilket gör att blodet kan flöda tillbaka och orsaka svullnad. Detta tillstånd är vanligt och kan leda till både kosmetiska och fysiska problem.

Behandlingsalternativ för svullna fötter och ben

Beroende på orsaken kan svullna fötter och ben behandlas på olika sätt. Här är några rekommenderade behandlingar:

1. Motion
   Fysisk aktivitet hjälper till att öka blodflödet i benen, vilket kan minska svullnaden. Promenader, cykling och simning är bra alternativ.
2. Kompressionsstrumpor
   Kompressionsstrumpor kan hjälpa till att minska svullnad genom att förbättra blodflödet. Dessa strumpor används ofta för personer med åderbråck och är särskilt hjälpsamma vid långa stillasittande perioder.
3. Förhöjda Ben
   Genom att hålla benen högt när du vilar kan du minska vätskeansamlingen. Försök att hålla benen högre än hjärtat i några minuter varje timme.
4. Minska Saltintag
   Salt gör att kroppen håller kvar vätska, så att minska saltintaget kan vara ett effektivt sätt att lindra svullnad. Var särskilt försiktig med bearbetade livsmedel som innehåller höga nivåer av salt.
5. Medicinsk Behandling
   Vid allvarligare tillstånd, som hjärtsvikt eller njursjukdom, kan det vara nödvändigt med medicinsk behandling. Din läkare kan rekommendera diuretika eller andra läkemedel beroende på orsaken till svullnaden.

Åderbråck och svullna ben: En vanlig koppling

Många som lider av åderbråck märker också att de har svullna ben och fötter. Åderbråck uppstår när venerna i benen inte fungerar korrekt, vilket orsakar att blod ansamlas och venerna blir synliga. Detta är inte bara ett kosmetiskt problem – åderbråck kan även leda till smärta och svullnad i benen.

Enligt Clinical Practice Guidelines of the Society for Vascular Surgery and the American Venous Forum är det viktigt att behandla åderbråck tidigt för att minska risken för ytterligare komplikationer som kronisk venös insufficiens (CVI), ett tillstånd där venerna inte effektivt kan transportera blod tillbaka till hjärtat.

Dessutom har forskning från The Seriousness of Chronic Venous Disease källa visat att kronisk venös sjukdom kan ha betydande inverkan på livskvaliteten och leda till svår svullnad, trötthet och obehag i benen.

För dig som upplever svullna ben på grund av åderbråck kan behandling på våra kliniker vara ett effektivt steg mot lindring. Åderbråcksklinikerna erbjuder skonsamma och effektiva behandlingsmetoder med dokumenterat långsiktiga resultat. Läs mer om våra behandlingar här.

När ska man söka hjälp?

Svullnad i benen kan ibland vara ett tecken på en allvarligare underliggande sjukdom. Du bör kontakta en läkare om du:

• Har plötslig eller svår svullnad i ett eller båda benen
• Upplever andfåddhet eller bröstsmärta samtidigt som svullnaden
• Har en historia av hjärt- eller njurproblem
• Märker att svullnaden inte går ner trots att du försöker vila och höja benen