Värk i benen – orsaker och lösningar

Värk i benen är ett vanligt och ofta frustrerande besvär som påverkar många människor – oavsett ålder eller livsstil. För vissa känns det som en molande träningsvärk, för andra som en tyngdkänsla eller brännande smärta som förvärras i vila eller under natten. I den här artikeln går vi igenom de vanligaste orsakerna till värk i benen, hur det kan hänga ihop med åderbråck, och vad du själv kan göra för att få lindring.

Vanliga orsaker till molande värk i benen

Molande värk i benen uppstår ofta till följd av nedsatt blodcirkulation. Detta kan bero på en stillasittande livsstil, övervikt eller rökning – faktorer som alla påverkar blodflödet negativt. När cirkulationen försämras samlas blod i venerna, vilket skapar ett tryck som i sin tur leder till tyngdkänsla, värk och i vissa fall svullnad.

En annan mycket vanlig orsak till den här typen av värk är åderbråck. När venklaffarna inte fungerar som de ska, rinner blodet baklänges och samlas i benen. Det skapar ett ökat tryck i venerna vilket kan orsaka både synliga åderbråck och obehag.

Vi förklarar detta mer i vår översikt om åderbråck – symtom, orsaker och behandling.

Värk i benen på natten eller i vila

Många upplever att benvärken blir värre när de vilar eller ligger ner – särskilt under natten. Detta beror på att cirkulationen saktar ner i liggande position, vilket gör att symtomen från dålig venfunktion blir tydligare.

I vissa fall kan detta bero på en annan kärlrelaterad orsak: djup ventrombos (DVT). Som vi förklarar i vår artikel om DVT symtom, är detta ett allvarligt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk bedömning.

En annan orsak till nattlig värk är restless legs-syndrom, muskelspänningar eller benhinneinflammation – tillstånd som alla kan trigga molande, störande smärtor under natten.

Åderbråck som orsak till värk i benen

Om du upplever en molande värk som blir värre efter att du har stått eller suttit länge, är åderbråck en trolig orsak. Många patienter beskriver symtom som:

• Tunga, trötta ben
• Kramp på natten
• Brännande eller stickande känsla längs benen
• Synliga blå/lila blodkärl

I vår artikel om tunga ben beskriver vi varför denna känsla ofta beror på venös insufficiens och hur det hänger ihop med åderbråck.

Värk i vaderna är också vanligt. Som du kan läsa i vår artikel om ont i vaden, är det ibland ett tecken på just åderbråck eller cirkulationsstörningar.

Vad kan du göra själv?

Beroende på orsaken finns flera sätt att lindra molande benvärk. Här är några av de mest effektiva metoderna:

• Stödstrumpor: Hjälper till att förbättra blodcirkulationen och minska trycket i benen.
• Daglig rörelse: Promenader, simning eller cykling håller blodflödet igång och stärker benens muskulatur.
• Undvik långvarigt stillasittande eller stående: Byt position ofta och ta små rörelsepauser.
• Viktkontroll och rökstopp: Både övervikt och rökning påverkar blodflödet negativt.
• Ben i högläge: Att lägga upp benen en stund varje dag hjälper blodet att rinna tillbaka mot hjärtat.

När bör man söka vård?

Du bör boka tid hos en specialist om du:

• Har ihållande värk eller svullnad i benen
• Ser tydliga åderbråck som orsakar obehag
• Har sår på benen som inte läker
• Känner plötslig smärta, värme eller rodnad i vaden – då kan det handla om DVT

I Sverige krävs ingen remiss för att besöka våra kliniker som privatbetalande patient. Vår behandling av åderbråck sker helt utanför det offentliga systemet och är tillgänglig för alla över 18 år som inte är gravida eller ammar.

Behandling av åderbråck lindrar ofta värken

Har du värk i benen som hänger ihop med åderbråck, finns det idag mycket effektiva, skonsamma och moderna behandlingsmetoder. Laserbehandling (EVLA) och skleroterapi är exempel på metoder som gör att blodflödet styrs om till friska vener, vilket ofta ger en omedelbar förbättring av symtomen.

För patienter med CEAP-klassificering C2–C6 kan behandlingen ibland bekostas via regionen, men detta kräver särskilda medicinska kriterier och är inget vi på Åderbråcksklinikerna erbjuder. Hos oss betalar du som privatperson eller använder en privat sjukförsäkring.

Sammanfattning

Molande värk i benen kan bero på flera faktorer – från muskelspänningar och dålig blodcirkulation till åderbråck eller mer allvarliga tillstånd som DVT. Genom att förstå orsaken kan du ta rätt steg mot lindring, vare sig det handlar om livsstilsförändringar, stödstrumpor eller medicinsk behandling. Det viktigaste är att inte ignorera smärtan – särskilt om den blir värre vid vila eller under natten.

‍