Om du söker på TikTok, Instagram eller Facebook efter åderbråck hittar du snabbt videor som lovar att de kan minska eller försvinna med hjälp av allt från äppelcidervinäger och kollagen till massage och torrborstning.
Vissa råd är harmlösa. Vissa kan faktiskt lindra symtom. Andra saknar vetenskapligt stöd.
På Åderbråcksklinikerna träffar vi ofta patienter som redan har provat olika huskurer innan de bokar en undersökning. Det är fullt förståeligt. De flesta vill gärna undvika behandling om ett enklare alternativ fungerar.
Problemet är att sociala medier ofta blandar ihop symtomlindring med behandling. Något kan få benen att kännas bättre utan att påverka den bakomliggande orsaken till åderbråck.
Därför bad vi en av våra kärlkirurger att gå igenom några av de vanligaste råden på sociala medier och förklara vad forskningen faktiskt visar.
Det största problemet är inte nödvändigtvis att råden är fel.
Problemet är att de ofta lovar mer än de kan hålla.
Det är stor skillnad mellan:
Många huskurer kan hjälpa till med de två första punkterna. Ingen av dem reparerar otäta venklaffar.
Åderbråck uppstår vanligtvis när klaffarna i venerna inte längre sluter tätt. Då rinner en del av blodet tillbaka i benet, vilket ökar trycket i venen. Med tiden vidgas venen och blir synlig under huden.
Det är den processen som modern behandling riktar sig mot.
Äppelcidervinäger är sannolikt den mest populära huskuren mot åderbråck på sociala medier.
Vissa rekommenderar att man dricker den. Andra rekommenderar att man applicerar den direkt på huden.
Påståendet är oftast att den förbättrar blodcirkulationen eller får venerna att dra ihop sig.
Det finns inga kliniska studier av hög kvalitet som visar att äppelcidervinäger kan ta bort åderbråck eller reparera skadade venklaffar.
Varför upplever då vissa en effekt?
En del av förklaringen kan vara att huden känns svalare efter applicering. Många masserar dessutom benet samtidigt. Båda delarna kan ge en tillfällig känsla av lättare ben.
Det betyder inte att själva åderbråcket har blivit mindre.
Vår bedömning
Äppelcidervinäger kan kännas behaglig på huden, men det finns inget vetenskapligt stöd för att den behandlar åderbråck.
Alla råd på sociala medier är inte fel.
En del bygger på goda råd, men presenteras som om de skulle kunna ta bort själva åderbråcken. Det är där missförståndet uppstår.
Motion är en av de bästa sakerna du kan göra för dina ben.
När vadmusklerna arbetar fungerar de som en pump som hjälper blodet tillbaka mot hjärtat. Därför kan promenader, cykling och simning minska symtom som tunga, trötta eller svullna ben.
Det betyder däremot inte att motion kan få åderbråck att försvinna.
Om venklaffarna redan har blivit otäta kan de inte tränas tillbaka till normal funktion.
Vår bedömning
Motion rekommenderas för de flesta med åderbråck. Den kan lindra symtom och förbättra den allmänna hälsan, men den tar inte bort befintliga åderbråck.
Massage rekommenderas ofta mot tunga och trötta ben.
Det är inte konstigt.
Massage kan minska muskelspänningar, hjälpa vätska att förflyttas tillfälligt och göra att benen känns lättare.
Det betyder däremot inte att den behandlar åderbråck.
Om en ven plötsligt blir hård, röd eller mycket öm bör området inte masseras. Då bör det i stället undersökas av sjukvården.
Vår bedömning
Massage kan lindra obehag hos vissa personer, men påverkar inte den bakomliggande orsaken.
Kompressionsstrumpor skiljer sig från de flesta huskurer.
De används inom vården och kan minska symtom som svullnad, tyngdkänsla och värk.
Det är viktigt att förstå vad de faktiskt gör.
Kompressionsstrumpor ger stöd åt venerna utifrån. De reparerar inte venklaffarna.
När strumporna tas av kan symtomen därför komma tillbaka om den bakomliggande orsaken fortfarande finns kvar.
För vissa patienter är kompressionsstrumpor en bra långsiktig lösning. För andra fungerar de främst som symtomlindring inför eller i stället för behandling.
Vår bedömning
Kompressionsstrumpor har dokumenterad effekt på symtom, men de tar inte bort åderbråck.
Många upplever att benen känns lättare efter att ha vilat med benen högt.
Det beror på att blod och vätska lättare kan lämna underbenen.
Effekten är dock tillfällig.
Så snart du reser dig upp påverkas blodflödet återigen av tyngdkraften.
Vår bedömning
Ett enkelt sätt att lindra besvär efter en lång dag, men ingen behandling av åderbråck.
Den mest problematiska myten på sociala medier handlar inte om äppelcidervinäger eller kollagen.
Det är påståendet att åderbråck bara är ett kosmetiskt problem.
För många handlar det främst om utseendet.
För andra kan åderbråck orsaka:
Det betyder inte att alla med åderbråck behöver behandling.
Men om besvären är återkommande eller påverkar din vardag kan det vara klokt att undersöka om orsaken är otäta venklaffar.
Du bör överväga att boka en undersökning om dina åderbråck:
På Åderbråcksklinikerna börjar vi alltid med en ultraljudsundersökning för att hitta den bakomliggande orsaken innan vi rekommenderar någon behandling.
Det är inget fel med att prova enkla råd som kan få benen att kännas bättre.
Motion, kompressionsstrumpor och att vila med benen högt kan hjälpa många att lindra sina symtom.
Problemet uppstår när sociala medier lovar att huskurer kan få åderbråck att försvinna.
Det finns i dag inget vetenskapligt stöd för sådana påståenden.
Om dina åderbråck orsakar besvär är det viktigaste steget inte att prova ännu en huskur. Det är att ta reda på vad som faktiskt orsakar problemen.
Denna artikel baseras på forskning och publikationer från välrenommerade källor för att ge dig den mest pålitliga informationen. Här är några av de viktigaste källorna som använts:
NHS – Varicose Veins Overview
https://www.nhs.uk/conditions/varicose-veins/Genom att använda dessa källor kan du vara säker på att artikeln bygger på aktuella och vetenskapligt granskade uppgifter.
Med vår prisgaranti behöver du aldrig välja mellan prisvärdhet och kvalitet. Vi säkerställer att du får den bästa vården till bästa pris.
